DAS tränare och ledarna för banåkningen har diskuterat hur vi bäst och säkrast lägger upp träningarna på Lugnets bandybana, så att alla får ut mest av träningarna.
Vi tror att det bäste är att vi delar upp medlemmarna (alla åldrar) i grupper, där varje grupp kan träna på sin egen nivå, med syftet att bli bättre och lära sig mer. Grupperna är preliminära och det är inget problem att byta mellan grupperna om det visar sig vara bättre! Här kommer först infon om gruppindelningen:
1. Gruppindelning för träning inom banåkning
Vi bildar tre träningsgrupper för banåkning som ska ge möjlighet till anpassad träning efter medlemmars utveckling. Alla grupper har blandade åldrar dvs. barn/ ungdom/ vuxna.
Namnsättningen följer slalombackars svårighetsgrad och visar utvecklingssteg.
• Grön grupp: alla medlemmar som är nya inom hastighetsskridskoåkning
Dessa åkare har behov av stor yta utan risk för att krocka med snabbåkare samt kunna se åkare som kommit längre i sin utveckling. Denna grupp blir en sluss in till blå grupp. Här börjar alla nya medlemmar som inte har åkt hastighetsskridskor förut (oavsett ålder). Här ges möjlighet att prova ut skridskor och få praktisk hjälp med utrustning.
• Blå grupp: alla medlemmar som har åkt ett tag men fortfarande lär sig tekniken, både de som vill tävla och de som inte vill tävla
Dessa åkare har behov av mer grenspecifik träning än lek. Men ibland kan det vara roligt och lämpligt att vara med och leka med grön grupp. Ibland vill de kunna inspireras och ”mäta sig” med mer utvecklade åkare i röd grupp.
• Röd grupp: alla medlemmar som är tekniskt utvecklade eller tävlingsinriktade
Dessa åkare har behov av att kunna åka snabbt utan risk för krock med andra.
Infon kommer snart även att publiceras på hemsidan. Där kan alla se hur vi tränar!
2. Aktuell gruppindelning för Grön, Blå eller Röd grupp
Själva gruppindelningen är flexibel och anpassas hela tiden efter framsteg och behov. Vem som tränar inom vilken grupp nu vid starten på säsongen finns på DAS WhatsApp grupp ”Banåkning på is” (vi åker ju även inlines på asfaltbana!). Bara medlemmar kan vara med i gruppen och delta i allt som kommer upp där. Alla medlemmar kan publicera nåt inom denna grupp och alla i gruppen kan läsa allt som skrivs där. Är du medlem och vill vara med i WhatsApp gruppen, hör av dig till webmaster@activeskaters.se !
Övriga vuxna/vårdnadshavare som vill träna, kan själv ordna in sig i lämplig grupp.
OBS! Det måste alltid finnas en vuxen på isen för respektive träningsgrupp. Ungdomar får inte träna en grupp själv.
Det är alltid den vuxnes ansvar att se till att DAS Stadgar, Värdegrund och Policyn följs, att förebygga olyckor, att stötta vid ev. konflikter samt se om alla mår bra (obs: inloggning krävs för våra stadgar, värdegrund och policyn).
3. Fördelning av träningstider
Nedanstående tider gäller fram till att Hedvallens is öppnar.
Tisdagar
14.50-16.00 Pensionärsskridsko
16.00-16.20 Underhåll av isen
16.20-17.30 Röd grupp (svårt för vissa ungdomar att hinna, gärna en senare tid eller måndagar framöver typ 18-19:30)
Onsdagar
16.20-17.30 Grön grupp + Blå grupp
Torsdagar
16.30-17.30 Röd grupp + Blå grupp
Vi har ingen innerplan så grön grupp kan EJ träna då. FBS har nybörjarträning för flickor på mindre bandyplan i mitten samtidigt. Vi måste hjälpas åt att få bandyplanen avgränsad med sargerna!
Söndagar
11.20-12.30 alla grupper dvs. grön + blå + röd grupp + sjöisåkare
Titta alltid i DAS Kalendern om aktuella träningstider. Den hålls uppdaterad.
Lägg gärna till DAS kalender i din egna kalender så uppdateras den automatiskt vid förändringar i DAS kalendern!
4. Säkerhetsregler i samband med träning och tävling
Hastighetsåkning på skridsko innebär att farten kan vara hög och bromssträckan lång.
Därför gäller:
• Lyssna på ledare och tränare och följ deras instruktioner
• Använd hjälm (DAS har hjälmtvång) och helst skärskydd så fort du ska ut på isen
• Var alltid försiktig vid in- och utpassering till/från isen, titta innan du kliver ut. Vuxna måste hjälpa barnen! In- och utgång på banan får bara ske vid avbytarbåset, från omklädningsrummen i Bandyhuset och vid Skridskohuset (se bilden nedan).
• Var uppmärksam och ha koll på de som åker ute på banan
• Åka åt samma håll som de övriga (dvs motsols om inget annat sägs)
• Håll din bana, måste du byta se dig om först
• Kör om långsammare åkare på höger sida
• Vid träning för alla grupper åker grön grupp på innerplan innanför banorna, blå grupp på innerbanan och röd grupp på ytterbanan
• Gå inte ut på isen utan skridskor
De röda streckade linjer i bilden ovanför är våra på- och avstigningsvägar, där man ska vara särskilt observant när man passerar våra ”inner- och ytterbanan” för hastighetsåkning, särskild på träningarna.
Det är mycket viktigt att föräldrarna informerar sina barn om detta.
Vi undersöker fn om/hur vi kan sätta upp mindre fysiska hinder på de 3 på- och avstigningsvägarna.
Observera att säkerhetsreglerna är till för alla som går ut på isen – även föräldrar!
