Skridsko- och inlinesåkning för alla!

DAS erbjuder Lördag 16 december – i samarbete med Runn Winter Week, Runn-Is och Främby udde/Sjösidan Falun:

• 09.30 Avhämtning evt hyrda långfärdsskridskor på Främby udde/Sjösidan Falun. Förboka online och hämta ut din utrustning kl 9.30, och ta med till Ösjön för att delta gratis på kursen.
• 10.00 Säkerhetsövningar på sjöis

Välkommen att öva Issäkerhet med Dala Active Skaters och Quicksave Rescue Equipment. Vi provar olika tekniker med isdubb och räddningslina. Ta med egen isdubb och lina om du har. Vi övar torrt på isen. Samling nedanför Ornässtugans café. Ledare Christian Andersson. Kostnadsfritt men stötta gärna Runn-is via swish. Alla är välkomna!

• 10.30 Teknikkurs för allmänheten.
  Nu är säsongen äntligen i gång. Dags att förbättra din åkteknik!
  Dala Active Skaters bjuder in till en gratis teknikkurs för allmänheten för att visa vår uppskattning för Runn-Is arbetet! Du behöver inte ha förkunskaper men ska kunna åka skridsko. Vi samlas kl 10:30 nedanför Ornässtugan.
• 11.00 Klubbtur DAS. Prova på att åka med Dala Active Skaters 
  En lugn tur på plogad bana utlovas! Ta med hjälm och isdubb!
  Thomas Plahn är DAS-ledare vid klubbturen från Ornässtugan (samlings- och startpunkt). Bjud gärna in några vänner! Vi samlas kl 11:00 nedanför Ornässtugan.

Deltagendet är kostnadsfritt, du får dock gärna Swisha ett frivilligt bidrag till Runn-is som plogar isen.

Parkera vid Ornässtugan och om det är fullt går det att parkera vid båtklubben!

Nu har vi gjort klart dokumentet “Att tänka på vid skridskotävlingar”.
Det är ett mycket bra dokument som alla som går på en tävling, antingen som deltagare eller som medföljande, bör läsa! 

Medlemmarna kommer efter en inloggning åt dokumentet via Medlemssidorna / Tävlingar och Läger.

Läs gärna dokumentet!
Har du frågor eller förslag till förbättringar, kontakta oss via bana@activeskaters.se !

Hjältarna på Runn-is har plogat fin bana på Ösjön. Parkera vid Ornässtugan. Vi utgår kl 10.00 från bryggan nedanför cafeet. Dubb och hjälm. För den som vill håller Christian repetitionskurs i användning av dubb och lina. Alla välkomna på gemensam åkning. Lördagens ledare Christian, Thomas kö-karl.

Välkomna till Sjöisskridskogruppens (nästan) årliga issäkerhetskurs 2023.

OBS: kort varsel!! Vi kör på Gamla Elverket i Falun, måndag 4 december kl. 19.00.
Kursen tar ca 1,5-2 timmar. Vi utlovar säkerhetstänk, intressanta fakta och skridskoinspiration. Det bjuds på fika också!

Som förberedning rekommenderas alla deltagare att titta igenom våra säkerhetsregler på Medlemssidorna!
Kolla även vilken säkerhetsutrustning ni kan köpa med rabatterade priser!

OBS: skicka in anmälan till sakerhetskurs@activeskaters.se !
Ni som anmälde er till den inställda kursen ifjol och ni som anmälde er i år kommer att få ett svar via mejl.

Välkomna!

För att förbättra och göra träningarna mer effektiva och roligare planerar DAS att införa en gemensam samling 25 min innan isträningen börjar för de äldre ungdomar och vuxna.
Samlingen innebär att vi:

• gör en gemensam uppvärmning anpassad till dagens träning
• går igenom syftet med dagens träning (sprint, uthållighet, teknik, återhämning osv)
• göra vissa barmarksövningar för att öva tekniska moment som senare skall övas på isen
• går igenom dagens träningsprogram
• umgås mer med varandra 

Vi tror alla kommer att uppskatta detta!
Hör av dig till en ledare/tränare om du har förbättringsförslag!!