Skridsko- och inlinesåkning för alla!

Tisdagar 18.00 – Bilprovningen på Ingarvet i Falun
Barn & ungdomsträning och parallelt eller tillsammans kör vi även träning för vuxna.

Vi har idag teståkt bilprovningen på Ingarvet i Falun och Sven har pratat med stationsföreståndaren och det är ok att vi är där och tränar på tisdagar efter klockan 18. Det här innebär att vi från och med nu kommer att köra inlinesträning där varje tisdag hela sommaren. Asfalten är godkänd och vi kan ostört från biltrafik träna både teknik och fartträning, både ung som gammal. Det finns oändliga möjligheter till olika typer av träning. Det finns en stor yta på framsidan för teknikträning och tror även att vi får plats med en 180-200m rundbana. Det går även att åka runt stationsbyggnaden som blir ca 300m men det går att göra alla möjliga roliga och tillkrånglade banor runt byggnaden om man vill. Vi får plats allihopa, oavsett om man vill åka lugnt runt byggnaden, träna fart runt byggnaden, träna teknik eller sätta upp en kortare rundbana och träna på.

Torsdagar 18.00
Vi utgår från varierade platser och det blir ett lite tuffare/hårdare pass.

Söndagar 10.00
Vi utgår från varierade platser och det blir lugnare och längre pass (för de som vill) med fokus på trivsel och fika.

Ni hittar mer information under Träning & Aktiviteter i menyn (Träningar och Aktivitetskalender).

Missa inte att hålla koll i Aktivitets Kalendern. Där ser ni var torsdags och söndagsträningarna utgår ifrån och där ser ni även alla andra aktiviteter som resor, träningsläger och tävlingar framöver.

Hoppas vi ses på träningar och/eller andra aktiviteter under sommaren!

/Träningskommittén

 

Motala AIF Skrinnarna stod som arrangörer för vårens inlinesläger. Från Dala Active Skaters deltog Lars Bäcksholm, David Bäcksholm, Niclas Granér, Oscar Granér och Björn Larsson. Lägret startade på fredag efetermiddag med ett upprop och ett första träningspass. Vi åkte ner lite senare och kom fram till vandrarhemmet precis lagom till korvgrillningen.

Lördagen började med frukost i ishallen och efter en kort vila så körde vi ett första pass utan inlines inne i ishallen. Lite uppvärmingsövningar och balansövningar.

Sedan delade vi in oss i 3 grupper. En nybörjargrupp som koncentrerade sig på teknikövningar, en mellangrupp som fokuserade på klungåkning och en tävlingsgrupp som tränade på positionsbyten i klunga.

Sedan var det dags för lunch i ishallen. Kanonmat alla dagar och bekvämt då den serverades på samma ställe som vi tränade. Det gjorde att det inte blev något stressande och många hann umgås o prata eller passa på att prova inlines eller testa material.

Efter lunch så körde vi ett barmarkspass utomhus i vårvärmen. Vi värmde upp med löpning och körde sedan lite jobbiga övningar 🙂 Övningarna bestod först av upphopp, sidhopp och rusher. Sedan körde vi lite stafett, backintervaller mot varandra i par och avslutade med en tävling i jämfota hopp.

Efter det lite vila och middag i ishallen.

Sista träningspasset för dagen var en fortsättning på dagens första pass. En hel del övningar i klungåkning men även kurvteknik och starter.

Söndagen inleddes med ett pass utomhus på bilprovningen. Ett varierat pass där det både var teknik, snabbhet och klungkörning.

Lägret avslutades med ett lugnare pass inne i ishallen som bestod av mycket lek. Vi började med att åka under en ribba som sänktes lägre och lägre. Av någon anledning så klarade vi vuxna denna övning betydligt sämre än barnen 🙂 Förutom Roland som denna dag fyllde 70 år!! och som visade sig vara vig som en gymnast 🙂 Det provades lite olika tekniker för att komma under ribban…

Vi avslutade med handfotboll där bollen inte fick sparkas utan bara slås med händerna. En rolig aktivitet som krävde både balans och kontroll på skridskorna 🙂

Vi tackar alla i Motala AIF Skrinnaren för ett fantastiskt bra läger! Men vi tackar även alla som var med på lägret och gjorde det till ett trevligt och roligt läger. Totalt var vi över 50st som var med på lägret.

Alla bilder är tagna av Klaus Carlander och mer bilder hittar ni på https://picasaweb.google.com/klaus.carlander/InlineslagerIMotala1517April2011?authkey=Gv1sRgCIXugPTSwcGQkwE&feat=email#5597745744498742370

Den 28 mars hölls årsmöte på Active Stay Hotell i Borlänge.

Lars Bäcksholm valdes till ny ordförande i klubben då Gunde Hjalmarsson avgår efter 2 år som ordförande.

Styrelsen utökades med en person och Sven Olsson valdes in som ansvarig för barn och ungdomsträning/aktiviteter.

Vi gick igenom årets händelser och det har varit mycket aktiviteter under sista året. Klubben har förutom de vanliga träningarna bland annat startat barn & ungdomsträningar på både inlines och skridsko, köpt in inlines och skridskor för barn & ungdom i ett sammarbetsprojekt med Hagaström Skridsko och påbörjat ett sammarbetsprojekt med SSF och SISU för föreningsutveckling. Denna vinter har även varit fantastisk med fin is på Runn och fin och lång säsong på sportfältet.

 

Vi har haft en fantastisk möjlighet denna vinter till träning på Sportfältet tack vare Borlänge kommun och deras duktiga ismakare. Vi har kört varje tisdag hela december, januari, februari och fram till 8:e mars. Det ät faktiskt 15 veckor i sträck! Visserligen var det någon tisdag det var lite kallt men ändå….isen har varit helt perfekt. Deltagarantalet har förståss varierat mellan 15 st och3 st. Snittet ligger på hela 8,77 deltagare. Sträcklängder har också varierat med stor spännvidd från 81 varv!!! av Christian och Björn. Christian slog därmed sitt eget rekord på 80 varv. Vi har också haft några ”prova på” grupper med ungdommar från Stora Tuna Orientering och Borlänge Cykelklubb som borde generera några fler intresserade till nästa år.Deltagarantalet har varierat mellan 5 och 15 personer.

Vi får samtidigt lyfta på hatten för Runn-is som också har gjort ett mycket bra jobb med de plogade banorna på Runn.

Rapporterat av Gunde.

Referat av Lars Bäcksholm.

Denna dag med strålande solsken några minusgrader, nästan vindstilla och fina isar var det en ren njutning att åka Ornäsrännet på. Jag noterar också att vi var många som sänkte våra bästa tider under dagen och där jag väl är rätt nöjd med tiden 1,21h på 42km (mindre nöjd att förlora en spurt mot Sonny med 1 dm när jag kände mig så pigg i benen som jag gjorde och inte hade några problem att haka på honom runt idag).
Dagens prestation tycker jag dock ungdomen Oskar Graner stod för som spurtade ned ett gäng fullvuxna karlar på 10km på fina tiden 24,03 min och slutade tvåa efter stilåkaren Sven som tydligen gjort underverk med Oskars åkteknik i vinter. Grattis Oskar! Även min egen son David var överlycklig över sin 3;e plats på 5km där jag får tacka Birgitta för tipset att inte snöra skridskorna längst ned vilket gjorde att han trots nageltrång tog sig runt idag och där han lite stolt konstaterade att han kom på samma plats som farsan = lika bra således. Totalt var vi 14 st DAS åkare. Bra. ResultatHär
Rapporterat av Lars B.